作為一名美食編輯和部落客，雖然滿足了品嚐美饌的熱情，卻也伴隨著職業傷害（笑），卡路里和外食的健康風險，一直是我努力對抗的問題。更別說為人母後，為了作為兒子強而有力的後盾，身體健康成為食攝夫妻倆最重視的人生議題。

要將「追求健康」落實為習慣，我們不設立太難執行的目標，只掌握兩件事「動吃動吃」，固定運動，以及控管飲食內容。忙碌的生活和工作需求，讓我不可能避免高熱量、油炸等NG食物，所以需要定期體內大掃除。好在我找到腸胃健康好「幫手」，維持有進有出的清爽生活！

撰文、攝影／食攝人生

#腸胃公休從週一早餐開始

大家的早餐都吃什麼呢？每個家庭對早餐的想法也許不一樣，但我們一家超級注重早餐，而且一定要坐在餐桌上一起吃。既是美好的團聚時光，也是啟動一天重要的飲食攝取，由老公操刀下廚，從早晨就充滿電。

聚餐、採訪難免遇上大魚大肉

早餐桌上有麵包、炒蛋等滿滿一盤愛的早餐，要喝什麼搭配呢？不妨喝一瓶AB優酪乳吧！

週一的早餐尤其重要，正是整頓腸胃的好時機。前一週因為忙碌工作造成的三餐不定時、多日外食累積的身體負擔，一週下來欠身體的總是要還。我們乾脆選週一早上作為「腸胃公休日」，讓AB優酪乳的好菌做體內大掃除，把老廢物質趕走，讓我們元氣滿滿，開啟清爽的一週。

#為什麼選擇AB優酪乳顧腸胃

作為母親，對食品有吹毛求疵的毛病，選擇優酪乳也不例外，首要條件當然是有獲得食品健康認證。AB原味優酪乳經過實驗證實，嚴選「雷特氏®B菌」通過胃酸和膽酸重重考驗，高達80%的好菌還能強壯地存活下來～可以幫助增加腸內益生菌，降低胃幽門螺旋桿菌。最重要的是，原味優酪乳喝起來溫和順口，挑嘴的嗨寶也能開心喝。

所以我們家的早餐桌上，總有這瓶秘密武器「AB優酪乳」。天天安心飲用，排除體內老廢物質，照顧食攝夫妻和兒子的好體質！

有時候遇上聚餐，或是大吃大喝後，腸胃感覺不清爽，食攝也會跑去超商買AB優酪乳來喝，讓腸胃暫時休息，我也能安心繼續工作！

體內環保做好了，身體健康就不遠了～
好好生活，好好吃早餐，就是我們的健康家規（笑）

_

統一AB優酪乳

官網：ablife.com.tw

銷售通路：四大便利商店、全聯、超市量販

#AB優酪乳腸胃公休體驗分享

_

喜歡食攝人生的文章嗎？歡迎分享和追蹤
試吃、合作請洽 ☞ [email protected]

｜本篇文章為AB優酪乳邀請體驗之文章，內容皆為食攝實際使用心得，請安心服用。
｜個人的口味喜好不同，請斟酌參考。
©食攝人生事務所 Limited. 圖文嚴禁隨意轉載，如需引用，請先來信告知