「要是妳去做牙齒矯正會更漂亮誒，為什麼不做？」這是我從小到大，不停聽到的話。
考慮了大半時光，去年下旬終於做下重大決定，正式為自己的牙齒投資大筆金錢，朝著「可以安心開口大笑」之路前進。我將我的牙齒交給了嶺先牙醫診所的羅士傑醫師，本篇分享食攝個人諮詢經驗和配戴隱適美4個月的體驗心得，希望能為是否該選擇隱適美而苦惱的女孩們，提供一些指引。
文字／食攝人生
攝影／食攝人生、零壹零參影像
雖然從小到大，身邊的人總是因為我牙齒不整齊，而表現出可惜的樣子，但小時候驕傲地覺得，「為什麼一定要牙齒整齊才美？」，內心深處知道自己是因為害怕戴上傳統矯正牙套，不美觀，會被取笑，而且聽說很痛，還要忍耐好長的時間，所以遲遲沒有矯正。等到年過三十才有點後悔，因為暴牙和齒列不正越來越嚴重，影響我睡眠呼吸，而且怎麼努力清潔，總有死角清潔不到。
我才意識到，矯正牙齒已經不光是美感問題，而是可預見的牙齒健康問題。食攝開始認真爬文做功課，兩年前開始接觸關於「隱適美矯正」的資訊，研究和考慮許久後，開始前去專業診所諮詢。
諮詢羅士傑醫生
嶺先牙醫診所位在東區的順成麵包樓上，交通便利，與食攝家車程也不遠，是我首站選擇此處的原因，畢竟未來要定期看牙，距離醫生太遠是折磨自己（笑）。嶺先牙醫是羅士傑醫師近期新創建的診所，專門診療戴隱適美的顧客，簡約帶點時髦風格的空間很舒適，窗邊望出去極微東區街景。
∆ 報道櫃檯擺放羅醫師 鑽石級隱適美醫師證照
諮詢當天，助理先為我拍攝3D全口掃描，之後檔案被傳送進診間的電腦，羅士傑醫師邊看我的齒列照片一邊直爽的給予意見。
「還好你鼻子挺，不然暴牙看起來會更嚴重喔。」
「雖然你牙齒很亂，但不是我做過最困難的案例。不用拔牙，看你的情況，預估一年半可以矯正整齊，但還沒完喔，接下來要調整到更完美，應該要兩年左右。」
諮詢過程中可以感受到羅醫師的經驗老道，輕鬆且有自信地回答我的疑問，讓我的不安一掃而空。我上排暴牙，下排齒列不正，加上已過30歲，本來擔心會被醫師拒收，或是要配戴超長的時間。好在擔憂都沒發生，聽到羅醫師說不用拔牙，更是鬆一口氣。第一次諮詢完，考慮到醫師親切且溝通方式直白，正合牡羊座的食攝之意，以及明確地告訴我隱適美療程、免拔牙，決定把我的美齒計畫託付給羅醫師。
確認做隱適美矯正之後，接下來看診分別做了牙齒3D建模，拍攝正面和側面的臉部、牙齒照片，羅醫師將矯正計畫以動態影像呈現給我看，評估療程時間，我確認沒問題後，就送去美國製作我的專屬隱適美牙套！等待兩週後，隱適美技師先給我一部分的隱適美牙套，告訴我配戴的方式、清潔方法和需要注意的事項，我的隱適美日常正式啟動。
還有一大重點，羅醫師的資歷值得信任，他是少數有獲得美國隱適美鑽石級認證的醫師，2020年更升等榮獲黑鑽石級認證。和醫師聊天過程中，得知他除了主攻牙醫，也鑽研不同醫學領域。告訴我咬合不正與頭痛、腰痠背痛等身體不適息息相關，幾次回診下來，獲得不少牙齒相關的醫學小知識（笑）
photo credit：羅士傑醫生
接下來將實際配戴5個月中，食攝自身遇到的疑難雜症，以QA形式撰寫，方便大家閱讀
Q：隱適美如何配戴？需要注意什麼？
隱適美為全透明牙套，與傳統牙套不同，為可替換式設計，初期配戴週期為10天換一副，醫師也提醒每天至少要戴滿20-22小時，才能讓矯正達到最佳效果。看個人習慣，進食時可以戴著或拆掉皆可，但如果吃酸度或甜度高以及容易染色的食物，則建議拆下牙套吃。診所會贈送隨身攜帶的牙套盒，方便收納拆下來的牙套。
另外，技師也教我幫助提升矯正的「口週訓練運動」，每天各做50次。據說沒有矯正的人也可以練習，幫助改善打呼，咀嚼姿勢，還能修飾臉型，有興趣的人請見醫師專欄文章
食攝最初一個月戴牙套牙齒變得很沒力，加上戴著飲食很容易沾在牙套上，所以我用餐都會把牙套暫時拆下。這點是隱適美與傳統牙套相比的一大優點，不會因為配戴牙套而影響進食，對於作為美食部落客的我來說太重要了！醫師也幽默提醒，戴隱適美不會幫助你吃少變瘦喔，很多人還變胖。
∆ 戴牙套也可以安心喝黑咖啡，保持良好漱口習慣就OK！
Q：隱適美如何清潔？
因為戴牙套，食攝養成認真仔細的牙齒清潔習慣。隱適美戴上不到一個月，為了做出讓牙齒位移的空間，明顯感受到後排牙縫變大，所以大幅增加食物卡牙縫的機率，對於喜歡大口進食的我來說，苦不堪言啊（笑），每每糾結要先排除卡牙的阿雜感，還是吃飯完再清潔。現在已經習慣餐後先刷牙，接著用牙線、牙間刷做牙縫徹底清潔，喝完飲料也用清水漱口，比以前認真多了！
∆ 牙套盒和清潔用具已經成為日常隨身必帶。
Q：隱適美會有不適感嗎？
回想起第一副真的印象深刻，剛戴上時還好，過了一小時開始有酸麻感，牙齒使不上力，晚上伴隨著頭痛和牙痛入睡，最痛大概就是這樣。後來越來越習慣，每次週期的第一副最有酸軟感，過了幾天會好很多，有時候甚至忘記有戴牙套。四個月後改為每8天換一次牙套，截至目前為止so far so good。
上次回診，羅醫師又開玩笑「之後改成七天換一次，你會覺得很過癮！」他說很多人以為隱適美力道不足，有帶過就知道力道夠不夠了。
Ｑ：隱適美的優缺點？
統整食攝個人經驗，隱適美的優點為透明隱形（很多朋友都沒發現我戴牙套）、吃飯時可拆下、不適感為可接受範圍，容易清潔，不易產生異味，而且不用密集回診，只要確實配戴即可。
缺點則是無法抑制食慾（笑），以及考驗個人自制力，牙套自行拆下，能否乖乖每日戴20小時以上會影響矯正成效和時程，不適合自制力差，容易偷懶的人。再來是價位通常高於傳統矯正，這點端看個人預算和需求，如果把前面的優點和時間也考慮進去，對於我來說是值得的。
與隱適美相處5個月下來，一來是驚訝時間過得比想像中快，每次換牙套看著上面的數字，覺得很有成就感。最近照鏡子發現兩顆門牙慢慢變平整，覺得非常神奇，期待接下來牙齒的變化。食攝未來會繼續更新隱適美日記，歡迎有疑問和相同經歷的朋友，一起留言聊聊～
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